استعرضت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية ممارسة النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فما فوق؛ وذلك تزامنًا مع بدء الموسم الدراسي الجديد، حيث جاءت العديد من الفوائد الجسدية والنفسية.
فوائد جسدية
وعبر حسابها في منصة إكس أكدت أن النشاط البدني يعود بفوائد جسدية على الأطفال و، وتشمل:
- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- بناء عضلات قوية.
- عظام سليمة.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد نفسية
وبينت أيضًا سعود الطبية، الفوائد النفسية للنشاط البدني، تشمل:
- مساعدة الأطفال في سن المدرسة على السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.
- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.
- بناء الثقة بالنفس.
- تحسين الأداء الدراسي.
كذلك حددت سعود الطبية، أبرز الأنشطة التي يُنصح بها لمدة ساعة واحدة يوميًا، وتتضمّن ممارسة السباحة، وركوب الدراجات الهوائية، والركض، والألعاب الرياضية المختلفة.
