أكد موقع “Onlymyhealth” للنصائح والأخبار الصحية، أن تعرض الأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب والأوعية الدموية، يعد أمرًا خطيرًا للغاية، ويؤثر ذلك سلبًا عليهم، وأن هناك العديد من العلامات التي تظهر عليهم ولابد من الانتباه إليها، خاصة في الطقس الحار.
يمكن الاطلاع على بعض العلامات التي تدل على أن قلبك في خطر
نصائح لحماية مرضى القلب والأوعية الدموية
التقرير قدم 10 نصائح فعَّالة لحماية مرضى القلب والأوعية الدموية في الحرارة الشديدة، هي:
– الحفاظ على رطوبتك بواسطة شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
– تجنُّب الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
– قضاء بعض الوقت في أماكن مكيفة، أو استخدم المراوح.
– الاستحمام بالماء البارد.
– خذ فترات راحة في بيئات باردة.
– ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة.
– تجنُّب الأنشطة الخارجية خلال ذروة الحَر.
– الالتزام بتناول الأدوية في المواعيد المحددة
– تناوُل وجبات أصغر وأخف وأسهل في الهضم.
– مراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
