حذّر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، من الانسياق وراء منتجات التخسيس والمشروبات التي يُروّج لها على أنها وسيلة سريعة لإنقاص الوزن أو تنظيف القولون، مؤكدًا عدم وجود أي دليل علمي يدعم فعالية القهوة أو الشاي في خسارة الوزن.
وأوضح أن العديد من هذه المنتجات التي تُسوق على أنها طبيعية وآمنة، تحتوي في الواقع على مواد دوائية مخفية، تعمل على تسريع حركة الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإسهال أو تقليل الشهية بشكل مؤقت، لكنه قد يتسبب أيضًا في اضطرابات صحية، خاصة عند استخدامها لفترات طويلة، مع احتمال استعادة الوزن بشكل أكبر بعد التوقف عنها.
وأشار الخضيري إلى أن الحل الحقيقي والآمن لإنقاص الوزن يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مختلف العناصر الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والبقوليات، إلى جانب البروتينات من اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى المكسرات، مع ضرورة ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
وأكد أن فقدان الوزن بطريقة صحية يتطلب الصبر والاستمرارية، بهدف تحويل العادات الغذائية الجيدة إلى أسلوب حياة دائم، وليس الاعتماد على حلول مؤقتة أو الانجراف خلف صيحات غذائية غير موثوقة قد تثبت أضرارها مع الوقت.
