الصحة والحياة

نصح خبراء تغذية بتناول 6 أنواع من الأطعمة للحفاظ على الكبد من الإصابة بالأمراض التي قد تقود الإنسان للوفاة المبكرة، ومن بينها الأسماك والثوم والفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون.وبحسب ما نقله موقع "only my health" المتخصص في الشؤون الصحية ...

تتميز القهوة الخضراء بأنها حبوب قهوة خام لم تخضع لعملية التحميص، لذلك فهي تحتفظ بلونها، وخصائصها الصحية، والعديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة، من دون أي مؤثرات خارجية.أبرز الفوائد الصحية للقهوة الخضراء:"التخسيس": تساهم أحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة ...

يتناول الكثيرون بعض المشروبات في الصباح الباكر على معدة خاوية، أملاً منهم في معالجة بعض الأمراض أو في استفادة الجسم المباشرة منها، بعيدًا عن المشروبات الضارة المليئة بالكافيين، مثل القهوة والشاي.قال الدكتور سيد حماد، زميل التغذية بالمعهد القومي للتغذية، إن ...

عددت الهيئة العامة للغذاء والدواء، فوائد استخدام نبات "البابونج" خاصة في تخفيف أعراض القلق، بالإضافة إلى الحالات التي يتعارض معها صحياً.وأكدت الهيئة، أن نبات البابونج يُساهم في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وانتفاخات البطن، وكذلك تخفيف أعراض القلق، ...

قال خبراء تغذية وأطباء، إنه رغم فوائد القهوة للكثيرين، لكنها محظور شربها لدى 10 فئات بينها الحوامل ومرضى القلب والأطفال أقل من 12 عاما، نظرا لتسببها في آثار جانبية خطيرةعلى هذه الفئات.وبحسب ما نقله موقع "Eat This, Not That" عن ...

دعت وزارة الصحة، للانتباه للوقت المُستهلك على الهاتف، مبينة أن ذلك يمثل المعنى العلمي للاتزان الرقمي، والوعي بالأثر النفسي والصحي والاجتماعي الذي تتركه التقنية على الشخص.وأشارت الوزارة إلى أن وعي الوالدين والأهل بالتوازن الرقمي والحلول البديلة مهم جدًا لصحة تدوم ...

نصحت دراسة جديدة، بتناول الشاي دون وضع سكر أو محليات أخرى فيه؛ كونه سيكون أكثر فائدة للصحة في تلك الحالة، وتجنب أي مشكلات في عملية التمثيل الغذائي.وأوضحت صاحبة الدراسة وأخصائية أمراض الباطنية الدكتورة أولغا ألكساندروفا، أن الشاي من دون سكر ...

أكدت طبيبة الأمراض العصبية لوبوف بلاغوداريفا، إن الاستخدام المتواصل لمواقع التواصل الاجتماعي، يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط، وهو ما يسمى بإدمان الدوبامين.وأوضحت بلاغوداريفا، التي تعمل في عيادات جامعة سامارا الطبية الحكومية، أن هذا النوع من الإدمان يؤدي إلى ...

حددت مدينة الملك فهد الطبية، الأسباب التي تجعل الأشخاص عُرضة لاضطراب انقطاع التنفس خلال النوم، وكذلك طرق علاجه.وأوضحت المدينة، أن الأسباب تتضمن السمنة المفرطة، وضغط الدم المرتفع، والتدخين، بالإضافة إلى العوامل الوراثية.وأشارت إلى أن طرق علاج هذا الاضطراب تشمل تركيب ...

أعلنت وزارة الصحة، اليوم السبت، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» مبادرة جديدة تحث على التوازن الرقمي تحت وسم #صحة_تك والتي تهدف لاستخدام التقنية بوعي واعتدال، ما يتوافق مع احتياجاتنا الأساسية دون أن تؤثر سلبًا على نمط الحياة الطبيعي والصحة العامة.وأوضحت ...

سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على فائدة جديدة لتناول زيت الزيتون، المعروف عنه كونه أحد العناصر الرئيسية للنظام الغذائي في منطقة البحر المتوسط.ووفق الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة إشبيلية الإسبانية ومستشفى كوستا ديل سول، فإن حمض "الأوليك" الذي يشكل ...

يجمع فيتامين إي E مجموعة من ثمانية مضادات أكسدة: أربعة توكوفيرول وأربعة توكوترينول. اكتشفي في الآتي أفضل عناصر غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة القوية من فيتامين E:لماذا يجب أن نستهلك أطعمة غنية بفيتامين إي؟لفيتامين E العديد من الوظائف، فهو يحمي ...

يمتاز دبس الرمان بلونه الأحمر القاتم وحمضيته الشديدة وقوامه السميك، ويتم تحضيره من خلال تكثيف عصير الرمان، كما أن له فوائد صحية واستخدامات عديدة، فضلاً عن قيمته الغذائية العالية.وهذه أبرز الفوائد الصحية لدبس الرمان: "تحسين صحة البشرة والجلد": يقلل خطر ...

كشف خبراء تغذية أن هناك 4 أطعمة خارقة ورائعة يجب أن يتضمنها نظامنا الغذائي بعد سن الأربعين، كونها تحافظ على النشاط وتمنع ظهور علامات الشيخوخة.وأوضح الخبراء أن هذه الأطعمة توفر العديد من العناصر الغذائية المختلفة للجسم وتبقي على الحد الأدنى ...

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من مخاطر مُحتملة قد يُسببها الإفراط في تناول مكمل "الميلاتونين" الغذائي لتنظيم النوم.وأوضحت الهيئة أن مخاطر الإفراط في تناول مكمل "الميلاتونين" تتضمن الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.ولفتت إلى أن هذا المكمل يُساهم في تقليل الوقت المُستغرق ...

أكد باحثون وخبراء تغذية أن هناك 7 فوائد مثبتة علميًا لفاكهة الفراولة عندما تضاف إلى نظام غذائي متوازن أو نتناولها بمفردها، أهمها حماية دعم القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهابات والحماية من السرطان.وأضاف الباحثون، ومن بينهم اختصاصية التغذية في أوستن بتكساس، ...

ابتكر علماء من جامعتي ستافورد وكاليفورنيا وكلية الطب بجامعة هارفارد دواء لجميع متغيرات فيروس كوروناواكتشف العلماء جزيئا أساسه جزء من البروتين الشائك يرتبط بالفيروس التاجي المستجد ويمنع اندماجه بخلية الإنسان.وأكدوا أن هذه العقاقير تحتوي على مثبطات تمنع تكون حزم من ...

أعلن باحثون روس عن ابتكار دواء خلوياً لتجديد أنسجة العظام، باستخدام خلايا نخاع العظم المأخوذة من الشخص المصاب، ما يساعد المرضى المصابين بكسور مركبة.وأوضح مدير مركز بحوث الجامعة الروسية للصداقة أليكسي لوندوب أن الجامعة ابتكرت مادة تسرع عملية تجديد العظام، ...

كشفت دراسة علمية جديدة أجريت في ألمانيا، أن البشر ينامون لفترات أطول في الشتاء مقارنة بالصيف.ووجدت دراسة نُشرت في مجلة “فرونتيرز إن نيروساينس”، تمت مراجعتها من قبل الأقران، أن فترة “نوم حركة العين السريعة” وهي مرحلة من مراحل النوم تتحرك ...

للضحك فوائد نفسية وجسدية على صحة الفرد، والحماية كذلك من السقوط في فخ الأمراض النفسية، والاستغراق في القلق والاكتئاب.فعند الحاجة إلى تخفيف الضغط النفسي، فإن كل ما سيطلبه الطبيب منك الابتسامات والضحكات.وكشف موقع “مايو كلينك” عن فوائد ذلك على النحو ...

كشفت دراسة حديثة، أن التسويف يتسبب في مستويات عالية من الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب والتوتر، خاصة لدى الطلاب الجامعيين.وقالت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "صوفياهميت" السويدية، ونشرت نتائجها مجلة "جاما نيتوورك أوبن"، إن تأجيل المهمات المنوط إنجازها اليوم ...

يعاني العديد من الأشخاص من تورم إحدى العينين أو كلتاهما عند الاستيقاظ من النوم، وعادة ما يختفي ذلك التورم بعد مرور 24 ساعة فقط من بعد الاستيقاظ.وينبغي الوقوف مع تلك المشكلة لتحديد السبب الذي يؤدي إلى تورم العينين، مما يساعد ...

يعمل كثير من الأشخاص على تخفيف الوزن بطرق مختلفة وشاقة، كي يحصلوا على جسم رشيق وصحي، إلا أن هناك بعض العادات الليلية الخاطئة تجعل مهمة إنقاص الوزن غير صحيحة.ويدخل النوم في وقت متأخر وفقاً لـ"سكاي نيوز" ضمن تلك العادات الخاطئة ...

قال المتحدث باسم وزارة الصحة، محمد العبد العالي، إن خدمة “وصفتي” تستمر في 1417 مركزاً صحياً، التي حققت الصيدليات المجتمعية القريبة منها نسبة رضا مستفيدين تفوق 80%.وأكد أنه يجري إعادة جدولة تفعيل الخدمة في 711 مركزاً صحياً لم تحقق الصيدليات ...

توصلت دراسة طبية حديثة، إلى فائدة جديدة لاتباع نظام غذائي نباتي صحي يقلل من فرص الإصابة بسرطان يفتك بالرجال.وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في مركز "أوشر" للصحة بجامعة كاليفورنيا: إن اتباع نظام غذائي نباتي صحي بعد تشخيص الإصابة بسرطان البروستاتا، ...

حددت هيئة الصحة العامة «وقاية» الاشتراطات الصحية للمساكن الجماعية للأفراد، وذلك حفاظاً على سلامة العاملين المُقيمين داخل المسكن.وقال هيئة الصحة العامة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر»، إن التدفئة شرط مهم للمساكن الجماعية، وذلك دون تكليف العمال بأية نفقات إضافية، ...

يظهر على عدد كبير من الأشخاص الشيب والتحول إلى اللون الرمادي في سن مبكرة، وهذا قد يرجع إلى العوامل الوراثية والتوتر وسوء الحظ.وقد يدعو الأمر للقلق إذا تغير لون الشعر بشكل مفاجئ إلى اللون الرمادي أو الأبيض؛ إذ يدل ذلك ...

تتأثر مستويات ضغط الدم بالارتفاع،  أو الانخفاض ببعض العادات الغذائية اليومية، ومنها المشروبات المعتادة سواءً كانت مشروبات ساخنة أو باردة طبيعية أو صناعية.وهذه أبرز المشروبات المعتادة التي قد ترفع أو تُخفض مستوى ضغط الدم: "السكريات": تسبب المشروبات الغنية بالسكريات بما ...

تعَدّ عشبة شوك الجمل عشبةً ذهبية في الطب الشعبي التقليدي؛ لدورها في علاج أمراض الكبد وأمراض أخرى.. عشبة شوك الجمل لها العديد من الأسماء مثل: خرشوف الجبل، والأرضي شوكي البري، وهي نبتة تنمو في أوروبا وآسيا وشمال أفريقيا.تُعتبر عشبة شوك ...

قدّمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح والإرشادات للأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً أمام الشاشات الإلكترونية خلال اليوم؛ لحماية عيونهم.وأوصت الوزارة، بتقليل وقت الجلوس على الأجهزة الإلكترونية، والمحافظة على رَمش العين أكثر بغرض ترطيبها.ونصحت أيضاً باستخدام قطرات ترطيب العين، والتحقق من ...

تُساهم التغذية الصحية المتوازنة في إمداد البشرة بالعناصر اللازمة التي تجعلها أكثر نعومة ونضارة ونقاء، كما تساعد في عدم تراكم الترسبات الدهنية والمواد الضارة على سطح الجلد.ونستعرض أبرز الأغذية المفيدة في الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة: "الأفوكادو": تتميز هذه ...

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة "شيكاغو" الأمريكية، أن اتباع صيام اليوم البديل وممارسة الرياضة، يساعد على تحسين صحة المرضى الذين يعانون مرض الكبد الدهني.وقال الباحثون إن أولئك الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يلتزمون بيوم كامل للأكل ويوم للصيام، والذي ...