أرشيف الوسم: #شرب_الماء

شرت "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة" دراسة حديثة، أظهرت أن شرب الماء عند الاستيقاظ يحمل فوائد صحية كبيرة للجسم.وركزت الدراسة على مجموعة من المشاركين الذين لم يشربوا الماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تناولوا كميات متفاوتة من الماء ...

ينصح دليل "NHS Eatwell" البريطاني باستهلاك 6-8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا، مع زيادة تناولها في الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة.وأكد أن ذلك يساهم في تعويض فقدان الماء النموذجي، الذي عادة ما يكون حوالي 1.2 إلى 1.5 لتر؛ ...

أكّد المجلس الصحي السعودي، أنه لا يجب على الفرد أن يشعر بالعطش ليشرب الماء.وأوضح المجلس، عبر حسابه على منصة "إكس"، أنه يجب أن يشرب كل شخصٍ ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا، ويحتاج الرياضيون إلى المزيد.