تُعد اللقيمات من أشهر الحلويات التي تزيّن موائد الإفطار في شهر رمضان المبارك، إلا أن الإفراط في تناولها يحمل مخاطر صحية متعددة يحذّر منها المختصون.
وتتصدر هذه المخاطر الارتفاع الحاد في مستوى سكر الدم نتيجة احتواء اللقيمات على كميات كبيرة من العسل والسكر المركّز، إضافة إلى اكتساب الوزن بشكل سريع، إذ تتجاوز السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة 600 سعرة حرارية.
كما يؤدي القلي بالزيوت المشبعة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، فيما يُسبب الإفراط في تناولها خمولًا وتعبًا بعد الإفطار مباشرة، نتيجة الارتفاع المفاجئ ثم الانخفاض السريع في مستوى الطاقة.
ومن بين الأضرار أيضًا حرقة المعدة وعسر الهضم بسبب ارتفاع نسبة الزيوت والسكريات، فضلًا عن تسوس الأسنان الذي يغذيه السكر المرتفع الملتصق بالأسنان.
وينصح المختصون بعدم الحرمان الكامل من هذه الحلوى المحببة، مع الاكتفاء بتناول 3 إلى 5 حبات فقط، وشرب كمية كافية من الماء بعدها للمساعدة في تقليل أثر السكريات على الجسم.
