كشف الطبيب الروسي الدكتور يفغيني شلياختو أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن أكثر الأشخاص عرضة لارتفاع مستوى ضغط الدم هم: الرجال فوق 55 عامًا، والنساء فوق 65 عامًا، وأيضًا الأشخاص الذين لديهم أحد الوالدين يعاني ارتفاع مستوى ضغط الدم أو يعاني زيادة الوزن والسمنة أو يدخن أو يعاني اضطراب عملية التمثيل الغذائي (ارتفاع مستوى الكوليسترول والغلوكوز وحمض البوليك)، جميعهم معرضون أيضًا لارتفاع مستوى ضغط الدم.
يشير الطبيب، إلى أنه يمكن تقسيم عوامل الخطر لتطور ارتفاع مستوى ضغط الدم إلى عوامل غير قابلة للتغيير، تشمل العمر والجنس والتاريخ العائلي، وعوامل متغيرة، مثل زيادة وزن الجسم، والتدخين، والخمول البدني، ومرض السكري، والإجهاد الانفعالي العاطفي، وذلك حسب موقع “روسيا اليوم”،
ومن أجل الوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم، يجب تغيير نمط الحياة. وفي حالة وجود عوامل وراثية؛ من الضروري بذل المزيد من الجهود لتقليل دورها.
طرق الوقاية
وللوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم يجب المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم، وممارسة أنواع مناسبة من النشاط البدني التي تجلب المتعة، مثل كرة القدم أو الريشة أو السباحة أو التنس، كما أن من الضروري الإقلاع عن التدخين.
