أكد طبيب الأسرة سعود الشهري أن المشي قبل الإفطار في شهر رمضان يعد من أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، مشيرًا إلى فوائده العديدة للصحة العامة.
وأوضح الدكتور الشهري خلال مقطع فيديو، عبر منصة إكس، أن المشي قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون والشحوم المخزنة في الجسم بشكل فعال، مما يساهم في الحفاظ على الوزن المثالي وتعزيز اللياقة البدنية.
كما أشار إلى أن المشي في هذا الوقت له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة، ما يجعله نشاطًا صحيًا مميزًا للصائمين خلال الشهر الفضيل.
لشاهدة الفيديو من هــــــــــــنا
بعد الاكل افضل وقت للمشي وخاصة
بعد الطعام الدسم