احدث الأخبار

الصحة تكشف فوائد القيلولة لتجنب الشعور بالخمول بعد الدوام

التعليقات: 0
الصحة تكشف فوائد القيلولة لتجنب الشعور بالخمول بعد الدوام
https://wahhnews.com/?p=54705
الصحة تكشف فوائد القيلولة لتجنب الشعور بالخمول بعد الدوام
محمود عبد العظيم

استعرضت وزارة الصحة، بعض فوائد القيلولة من أجل تجنب و تفادي الشعور بالخمول بعد الدوام، وأكدت بضرورة الحصول على قيلولة قصيرة لا تزيد عن ٣٠ دقيقة.

وأشارت إلى أن هذه القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول خلال اليوم.

وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “إكس”، 3 فوائد للقيلولة الكاملة، وهي:

  • تحسن من المزاج خلال اليوم.
  • تقلل من التوتر.
  • تمد الجسم بالطاقة

وأكدت على أنه يفضل أن تستمر 20-30 دقيقة لا أكثر.