“الاسترخاء” يحسّن المزاج ويزيد من طاقة الجسم والتركيز

محمود عبد العظيم

لا شك أن الكثير من الأشخاص يريدون زيادة في طاقة الجسم لديهم، وتحسين مزاجهم اليومي، كما أنه مع مشاغل الحياة ومسؤولياتها، يرغب الكثيرين في زيادة تركيزهم وعدم الشعور بالقلق، وهو ما يحققه الاسترخاء والتنفس بشكل جيد.

حيث أكد تجمُّع الرياض الصحي الأول، أن الاسترخاء والتركيز على التنفس يخفّفان القلق ويحسّنان المزاج.

وأضاف التجمُّع، أن الاسترخاء والتنفس بشكلٍ جيدٍ يساعدان على زيادة التركيز.

وكانت وزارة الصحة قد شدّدت على أهمية التنفس العميق؛ مشيرة إلى 3 فوائد مهمة يمكن أن يجنيها الفرد من هذا الإجراء؛ منها: تحسين التركيز، وزيادة الطاقة، وتقليل التوتر.