ضمن فعاليات نادي العمران، قدم استشاري الصحة النفسية الدكتور احمد الخلف أول أمس الخميس 2023/10/12 محاضره بعنوان كيفية مواجهة ضغوط الحياة، حذر خلالها من التماس الرعاية الصحية النفسية بسبب ما وصفه بوصمة عار.
وأكد على أن الضغط النفسي هو استجابة بيولوجيه لتهديد متصور يؤدي إلى استجابة المواجهة أو الهروب و يؤثر على أي شخص لكنه يؤثر على الجميع بشكل مختلف
واستعرض ما يمكن أن تؤدي به الضغوط النفسية منها الصداع والاكتئاب والقلق وضعف الجهاز المناعي وحب الشباب، وهذا يؤكد العلاقة الوطيدة بين الحالة العقلية والحالة الجسدية.
وقال أن الضغوط النفسية يمكن أن تقلل من متوسط العمر المتوقع، وتحدث عن مسببات الاضطراب وذكر منها العامل البيولوجي والعامل النفسي والعامل الاجتماعي والعامل الروحي، وصنف الضغط النفسي إلى حاد أو مزمن استنادا على مدته وشدته
تم طرح بعض التوصيات ومنها:
1- تمويل خدمات الصحة النفسية حيث كانت إحصائية الإصابة بالاضطراب النفسي نحو مليار شخص عالميًا في عام 2019
2- الارتقاء بمهاراتنا ومهارات مقدمي الرعاية من خلال فهم الصحة النفسية وفهم التجارب الشخصية وكيفية تقديم الدعم على نحو كامل
3- إعطاء الأولوية للصحة النفسية من خلال الرعاية الذاتية ( العائلة – المنزل – العمل – العلاقات ) وضمان رعاية مجتمعية قوية للصحة
4- الاستماع إلى أصوات الأشخاص الذين مروا بتجارب اضطرابات الصحة النفسية كي نتعلم من خبراتهم افضل السبل لدعمهم ورعايتهم
وفِي الختام أشار إلى بعض أساليب الوقاية ومنها
1- تدريب العائلات على التعامل مع الآخرين من أفراد العائلة أو الأطفال. وتربيتهم – والاهتمام الجانب التوعوي بشكل دوري
2- الوقاية من المخدرات
3- تقليل نسبة التسرب التعليمي وزيادة الكفاءة التعليمية في العائلات
4- الاكتشاف المبكر والتدخل المبكر
5- التماسك العائلي
6- التماسك المجتمعي (العلاقات)
7- تعزيز المستوى الاقتصادي للأفراد والعوائل تعزيز ثقافة طلب المساعدة
محاضره رائعة وجميله