أرشيف الوسم: صحة القلب

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الكمية الموصى بها يومياً للحفاظ على صحة القلب هي خمس حصص من الخضار والفاكهة، وأن الحصة الواحدة للبالغ تُقدَّر بنحو 80 جراماً، أي ما يعادل قبضة اليد تقريباً.وأشار إلى أن ...

حدّد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الرياضة الأكثر ملاءمة للأشخاص الأصحاء بعد تجاوز سن الأربعين، مؤكداً أن "المشي السريع" يمثل الخيار الأنسب لحماية القلب والحفاظ على صحة المفاصل.وأوضح النمر أن الرياضة الأفضل لصحة القلب هي تلك التي ...

حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من المخاطر الكبيرة للتوتر المستمر على صحة القلب، مؤكدًا أن الضغوط المزمنة قد تؤدي إلى تدهور تدريجي وخطير في وظائفه على المدى الطويل.وأوضح أن التوتر المزمن يرفع مستويات هرمون الكورتيزول في ...