أرشيف الوسم: #المكسرات_والأسماك

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطعمة الغنية بأحماض «أوميغا-3» و«أوميغا-6» الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات، قد تسهم في تقليل النعاس النهاري وتعزيز اليقظة.ووفقًا لموقع ماس جنرال بريغهام، أوضح باحثون من مستشفى «بريغهام آند ويمنز» في بوسطن أن هذه الأحماض، المنتشرة في ...