كشف أستاذ علم العقاقير الدكتور جابر بن سالم القحطاني عن عدد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف غازات البطن وتحسين عملية الهضم، موضحًا أنها معروفة بخصائصها المهدئة للمعدة والطاردة للغازات.
وأوضح القحطاني، عبر حسابه في منصة «إكس»، أن من أبرز هذه الأعشاب: اليانسون، والبابونج، والكمون، والكراوية، والكزبرة، والحلبة، والبردقوش (المردقوش)، إضافة إلى ماء زهر البرتقال، مبينًا أن استخدامها بالطرق الصحيحة قد يسهم في تقليل المغص والتخفيف من الانتفاخ.
وبيّن أن اليانسون يُعد من أشهر الأعشاب الطاردة للغازات والمخففة للمغص؛ إذ تُغلى ملعقة كبيرة منه في كوب ماء لمدة خمس دقائق، ثم يُشرب بعد الأكل.
وأضاف أن أزهار البابونج تُستخدم بإضافة نصف ملعقة كبيرة إلى كوب ماء مغلي وتركها لمدة خمس دقائق، ثم شربها بعد الوجبات.
وأشار إلى أن ماء زهر البرتقال يمكن تناوله بإضافة خمس قطرات إلى كوب ماء وشربه بعد الأكل، بينما تُغلى الحلبة بمقدار ملعقة كبيرة في كوب ماء وتُشرب مرتين يوميًا.
ولفت إلى أن الكزبرة والكمون والكراوية من الأعشاب المعروفة بفعاليتها في طرد الغازات وتخفيف تشنجات البطن، موضحًا أن الكمون يمكن غليه في الماء وشربه قبل الوجبات للمساعدة على تحسين الهضم.
كما ذكر أن البردقوش (المردقوش) من الأعشاب المفيدة أيضًا؛ إذ يُحضّر بإضافة ملعقة من العشب إلى كوب ماء مغلي وتركه عدة دقائق، ثم شربه بعد الوجبات.
وأكد القحطاني أهمية الاعتدال في استخدام هذه الأعشاب، ومراعاة الحالة الصحية لكل شخص، مع استشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية منتظمة.
وافضلهم الزبادي