كشف باحثون من معهد Scripps Research الأمريكي عن سبب غير متوقع قد يسهم في ارتفاع ضغط الدم الشرياني لدى بعض الأشخاص، يتمثل في اضطراب مواعيد النوم، وليس عدد ساعات النوم كما هو شائع.
دراسة حديثة
وبحسب دراسة نشرتها مجلة JMIR العلمية، اعتمد الباحثون على بيانات جُمعت من أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء، حيث أظهرت النتائج أن تغيير وقت النوم بمقدار ساعة واحدة فقط بين الليالي المختلفة يرفع خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي لأكثر من الضعف، كما يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 71%.
وشملت الدراسة نحو 400 شخص بالغ، جرى تتبع بياناتهم الرقمية المتعلقة بالنوم والنشاط البدني على مدار عامين، إلى جانب استبيانات صحية دورية، ما أتاح للباحثين تحليلًا طويل الأمد لأنماط النوم والسلوكيات المرتبطة بها.
انتظام مواعيد النوم
وأوضح القائمون على الدراسة أن انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن الأجهزة القابلة للارتداء تمثل أداة واعدة لرصد المخاطر الصحية مبكرًا، والتنبؤ باضطرابات محتملة قبل تفاقمها.
ورغم النتائج اللافتة، شدد الباحثون على أن العلاقة بين اضطراب مواعيد النوم وارتفاع ضغط الدم ما زالت بحاجة إلى مزيد من الدراسات، لفهم آلية التأثير بدقة، والتأكد من وجود علاقة سببية مباشرة بين العاملين.
