نصحت فاطمة الشمسان اختصاصي أول تغذية، الحجاج الذين يعانون بسبب أمراض الكلى، أو مشكلات في الكبد، أو النقرس بضرورة اتباع نظام غذائي منخفض البروتين والفوسفور، وأنه يجب عليهم تقليل كميات الملح في الوجبات الغذائية، والإكثار من شرب الماء، والخضراوات الطازجة والفاكهة، وتقليل تناول الدهون واللحوم.
وشددت على أهمية تناول الحاج وجبات خفيفة كل 3 ساعات، للوقاية من الإرهاق والجفاف.
وأوضحت “الشمسان” أن اختيار الغذاء الصحي في أثناء تأدية مناسك الحج من أهم الأمور التي يجب على كل حاج أن يهتم بها، حيث تتطلب المناسك جهدًا جسديًا كبيرًا، ومن ثم يعد النظام الغذائي المتبع خلال أيام الحج من أكثر العوامل المؤثرة على صحة الإنسان.
وبينت أن الحجاج يحتاجون إلى أنواع مختلفة، وكميات مناسبة من الطعام لإمداد الجسم بالطاقة المناسبة، إضافة إلى احتياجاته من السعرات الحرارية أو البروتينات أو الفيتامينات.
