السر في المكسرات.. أطعمة تساعد على الشبع وتحسن المزاج في رمضان
أوضحت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج خلال الصيام، مثل الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو، .وأكدت على تناول المكسرات، وخاصة الجوز واللوز، يمنح إحساسًا بالشبع، لكونها ...
الزيارات 143