أرشيف الوسم: #أطعمة_للشبع

نصح العديد من خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعطينا شعوراً بالشبع لفترة طويلة؛ ما يجعلها مناسبة للذين يرغبون خسارة الوزن.حدّد الخبراء ستة أنواع من الأغذية المثالية لخسارة الوزن دون اتباع حمية، ...

أوضحت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج خلال الصيام، مثل الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو، .وأكدت على تناول المكسرات، وخاصة الجوز واللوز، يمنح إحساسًا بالشبع، لكونها ...