أرشيف الوسم: # أطعمة_تُحَسّن_نوعية_النوم

أكدت الطبيبة الروسية الدكتورة كارلي غارسيا خبيرة التغذية، عن أن هناك أربعة أطعمة تساعد على تحسين نوعية النوم.موقع "روسيا اليوم" نقل عن "غارسيا"، أن الحمية الغذائية تؤثر على نوعية النوم، ويمكن أن تساعد المياه المعدنية والزبادي والفواكه والمكسرات على تحسينها، ...