أرشيف الوسم: #فوائد_المشي

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز فاندربيلت لعلم الأوبئة أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%، حتى في المجتمعات ذات الموارد المحدودة.واستندت الدراسة إلى تحليل بيانات 79,856 مشاركًا من مختلف الأعراق ...