أرشيف الوسم: #فوائد_المشي

أكد طبيب الأسرة سعود الشهري أن المشي قبل الإفطار في شهر رمضان يعد من أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، مشيرًا إلى فوائده العديدة للصحة العامة.وأوضح الدكتور الشهري خلال مقطع فيديو، عبر منصة إكس، أن المشي قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون ...

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز فاندربيلت لعلم الأوبئة أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%، حتى في المجتمعات ذات الموارد المحدودة.واستندت الدراسة إلى تحليل بيانات 79,856 مشاركًا من مختلف الأعراق ...