أرشيف الوسم: #صحة_القلب

أبرز تقرير صحي مجموعة من الفوائد المحتملة لتناول الشاي الأخضر بشكل يومي، موضحًا أن قيمته الغذائية تعود إلى احتوائه على مضادات أكسدة قوية، أبرزها مركب "EGCG"، الذي يساهم في حماية الخلايا من التلف، ويُبطئ بعض مظاهر التقدم في العمر، إلى ...

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز فاندربيلت لعلم الأوبئة أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%، حتى في المجتمعات ذات الموارد المحدودة.واستندت الدراسة إلى تحليل بيانات 79,856 مشاركًا من مختلف الأعراق ...

حذر معهد أسترالي لأبحاث القلب، من الإفراط في تناول حبوب وألواح البروتين الجاهزة، وقد لا يحقق الفوائد الصحية المرجوة، داعيًا إلى استبدالها بفاكهة طازجة وأطعمة طبيعية لدعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول".وأوضح أن أغلب الأفراد يحصلون على احتياجاتهم اليومية من ...