أرشيف الوسم: #شرب_السوائل

ينصح دليل "NHS Eatwell" البريطاني باستهلاك 6-8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا، مع زيادة تناولها في الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة.وأكد أن ذلك يساهم في تعويض فقدان الماء النموذجي، الذي عادة ما يكون حوالي 1.2 إلى 1.5 لتر؛ ...