تعرف على مدة النوم نهارًا.. وسبب أساسي يجعل نوم الليل أفضل
كشفت الطبيبة الروسية، الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلًا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق.وحسب موقع "روسيا اليوم"، تؤكد "بوركو" أنه يمكن الحصول على فوائد محددة من ...
الزيارات 123