أرشيف الوسم: المشي

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز فاندربيلت لعلم الأوبئة أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%، حتى في المجتمعات ذات الموارد المحدودة.واستندت الدراسة إلى تحليل بيانات 79,856 مشاركًا من مختلف الأعراق ...

يعتمد التوقيت المثالي للمشي، على عدة عوامل، منها الوضع الصحي للفرد، وطبيعة روتينه اليومي، والظروف المناخية والبيئية المحيطة.ومن أبرز فوائد المشي في ساعات الصباح:تحسين صحة القلب، الحفاظ على وزن مثالي، وتعزيز إنتاج فيتامين "د" نتيجة التعرض لأشعة الشمس المبكرة، إلى ...

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء بمكتب سموّه بمقر المحافظة اليوم "الثلاثاء "، رئيس جمعية المشي والجري بمحافظة الأحساء الأستاذة أماني العمير يرافقها أعضاء مجلس الإدارة وبحضور مدير مكتب وزارة الرياضة بمحافظة الأحساء الأستاذ ...

نفذت جمعية المشي والجري بالأحساء اليوم الاثنين ٢٧/ ٢/ ٢٠٢٣ برنامج الملتقى التعريفي بالجمعية وذلك بحضور عدد من الفرق المشاركة بالجمعية منها فريق مشاة الاحساء النسائي ، مشاة وهايكرز الاحساء،فريق عدائي الأحساء لهواة الجري . حيث تضمن الملتقى في بدايتة ...