أكد موقع ScienceAlert العلمي أنه لا توجد أدلة علمية قوية تثبت أن شرب الماء الساخن يمنح فوائد صحية تتفوق على شرب الماء بدرجات حرارة أخرى، ما دام الجسم يحصل على احتياجه اليومي من السوائل.
الماء الساخن وإنقاص الوزن
وأشار التقرير إلى أن الاعتقاد بأن الماء الساخن يساهم في خسارة الوزن لا يستند إلى دراسات بشرية عالية الجودة تؤكد حدوث فقدان ملحوظ للوزن نتيجة شربه فقط.
صحيح أن زيادة استهلاك الماء بشكل عام قد تساعد في ضبط الوزن عبر تعزيز الشعور بالشبع قبل الوجبات وتقليل استهلاك المشروبات السكرية، إلا أن درجة حرارة الماء بحد ذاتها لا تؤدي إلى حرق الدهون.
تأثيره على الهضم
وأوضحت بعض الدراسات الصغيرة أن شرب الماء الدافئ قد يساهم بدرجة محدودة في تحفيز حركة الأمعاء، ما قد يدعم عملية الهضم، غير أن هذا التأثير لا يرتبط بفقدان الدهون.
دوره في تهدئة التهاب الحلق
أما فيما يتعلق بالتهاب الحلق، فهناك أساس علمي يدعم فائدة السوائل الدافئة؛ إذ تساعد على تهدئة الأنسجة المتهيجة، وتخفيف احتقان الأنف، والمساهمة في إذابة المخاط.
مع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه المشروبات تخفف الأعراض فقط، ولا تعالج السبب الفعلي للعدوى أو تختصر مدة المرض.
