هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تخفيف الشعور بالحر خلال تبريد الجسم وفى نفس الوقت مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومى، وفقاً لما ذكره موقع healthshots.
عصير الليمون
يعدّ عصير الليمون من المشروبات الصيفية الكلاسيكية التي تساعد على تبريد الجسم ومنع الجفاف، كما يساعد أيضاً على فقدان الوزن الزائد من الجسم.
مشروب بذور الريحان
مشروب بذور الريحان يساعد على تقليل درجة حرارة الجسم، ويمكن تحضيره من خلال نقع بذور الريحان فى ماء فاتر بنسبة نصف كوب ماء إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الريحان، وتبريده ثم شربه.
عصير قصب السكر
يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات المفضلة للكثير من الأشخاص، كما يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التى تقوى المناعة وتساعد الجسم على محاربة الأمراض ويبرد الجسم.
شاي مثلج
ومن المشروبات التي تساعد على تبريد الجسم، الشاي المثلج حيث يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتعزيز الدورة الدموية.
شئ طيب اذا الشاي كذا يعمل