الصحة والحياة

غير صحيحة تلك الأقوال التي تزعم أن رمضان لا يعتبر فرصة لممارسة الرياضة؛ بسبب الصيام الذي يمارسه المسلمون طوال الشهر الفضيل.وربما يكون من الصعب ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي عندما لا تكون قادرًا على شرب الماء أو تناول ...

غالبية المسلمين يتناول التمر عند الإفطار في شهر رمضان، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد للصائمين، بدءًا من أنه يمد الجسم بالطاقة في شكل سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.كما أن تناول التمر بشكل يومي، ...

دعت وزارة الصحة إلى استغلال شهر رمضان المبارك في الإقلاع عن التدخين، عبر حجز موعد بخدمة عيادة مكافحة التدخين عن بُعد، للمساعدة في الحد من تلك الظاهرة.وأوضحت الوزارة أنه يمكن في شهر رمضان استغلال زيادة العزيمة مع الصيام في الإقلاع، ...

كشفت دراسة أن عقار "كيسكالي" الذي يستخدم لعلاج مرضى سرطان الثدي، من شأنه أن يساعد المرضى على العيش لفترة أطول، من دون عودة للأورام.وأشارت الدراسة إلى أن العقار من الممكن أن يقلل العلاج من خطر عودة السرطان، بعد مرور بضعة ...

وجهت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بمركز الملك فهد للكلى نصائح عامة لمرضى الكلى ،وذلك فيما يتعلق بالنظام الغذائي خلال شهر رمضان المبارك، لافتة إلى أن كل مريض كلى يعد حالة خاصة بذاتها، ويجب أن يأخذ المشورة من طبيبه الخاص ...

أكد مجلس شؤون الأسرة أهمية استثمار شهر رمضان كمحضن تربوي عظيم لغرس العديد من المعاني التربوية والإنسانية في نفوس الأبناء.وأوصى المجلس باتباع عدة خطوات لغرس حب رمضان في نفوس الأطفال؛ منها إظهار السعادة والبهجة بمقدم الشهر الفضيل، وتشجيعهم ماديًا ومعنويًا ...

يرتبط شهر رمضان بعمل الحلويات، ومع التحذير من خطر الإفراط في تناولها، يبرز التحذير بقوة لمرضى آلام التهاب المفاصل، لما لذلك من مخاطر وآثار سلبية.وتنصح الدكتورة أنجيليكا دوفال، خبيرة التغذية الروسية، كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن ...

يبحث أغلب الأشخاص عن طريقة لمواجهة العطش في رمضان، خاصة وأن أكثر الصائمين يتأثرون أكثر بنقص الماء ويواجهون الكثير من المتاعب.ولعل الشعور بـ “العطش” هو أحد أبرز الأعراض الظاهرة للصيام، الأمر الذي يجعل الكثير من الأشخاص يتناولون كميات كبيرة من ...

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن الحد اليومي للفرد البالغ السليم من الكافيين لا يزيد على 400 ملجم.وأشارت إلى أن هذا القدر يعادل 15 فنجاناً من القهوة السعودية، وذلك بحساب أن الفنجان بسعة 50 مل.جدير بالذكر أن القهوة السعودية تُعد ...

نصح خبراء تغذية بتناول 10 أطعمة خلال شهر رمضان كونها غنية بالمغذيات وتحافظ على الطاقة وتمنح القدرة على مواصلة العمل طوال اليوم بقوة وحيوية.وأوضح الخبراء أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو ...

استعرضت وزارة الصحة مجموعة من النصائح والإرشادات لتفادي تأثيرات تغيّر بعض المواعيد خلال شهر رمضان، ما قد يؤثر سلباً على جودة النوم.وأكّدت الوزارة على ضرورة الابتعاد عن مسببات الأرق، وتجنب تناول المنبّهات بأنواعها قبل 4- 6 ساعات من النوم، وعلى ...

أكد أطباء أن النظام الغذائي السليم يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، ولذلك نصحوا بتناول 4 أنواع من الأغذية التي تساهم في هذا الأمر، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.ووفق الأطباء فإن هذه الأغذية والتدابير هي:-الأطعمة الغنية بالكالسيومشدد الأطباء على أنه ...

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تراجع مدة نوم الطفل، وإن تعلق بنصف ساعة فقط يوميا، فإنه يؤدي إلى اضطرابات صحية خطيرة، من بينها بطء نمو الدماغ.وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون نيوزيلنديون وشملت 100 طفل تتراوح أعمارهم بين 8 و12 سنة، ...

يُعد الشمر أحد النباتات العشبية المعمرة؛ فهو قادر على تحمل الظروف البيئية الصعبة ويتميز بزهوره الصفراء وأوراقه الريشية، ويُعرف بعدة أسماء منها الشومر والشمار والحبة الحلوة والبسباس، وتستخدم بذوره في إعداد شاي الأعشاب كبديل عن القهوة والشاي خلال شهر رمضان.وهذه ...

قدّمت مدينة الملك سعود الطبية وهيئة الصحة العامة "وقاية"، مجموعة من النصائح للتغلب على مصاعب الصيام واتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك.وحددت مدينة الملك سعود مجموعة من الخطوات المفيدة للتغلب على مصاعب الصيام في أول أيام رمضان، وتشمل: ...

كشفت دراسة أسترالية حديثة، أن مشروب الكركديه الذي يعد أساسيا في شهر مضان، يساعد على فقد الوزن الزائد بالتخلص من الدهون، دون أن يترك أي آثار جانبية مثلما تفعل الأدوية المخصصة لذلك.وتوصلت الدراسة إلى هذه النتائج، بعد أن حلل علماء ...

اكتشف باحثون خللاً يؤدي إلى الإصابة بالسكري، ما يشكّل خطوة جديدة نحو علاج أفضل للمرض. وأوضح الباحثون الأمريكيون، أن حدوث خلل بإحدى «خلايا بيتا» في البنكرياس يكمن وراء الإصابة بالسكري، وذلك حسب دورية «نيتشر سيل بيولوجي» الطبية.ووجدوا، خلال الدراسة الحديثة، ...

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه مدمنو القهوة صعوبةً كبيرةً في كيفية الابتعاد عنها خلال ساعات الصوم، خاصة أنهم يشعرون ببعض الأعراض الصحية الناتجة عن ذلك؛ منها الصداع والتوتر وعدم التركيز والشعور بالكآبة.وتتزايد الاستفسارات خلال الأيام التي تسبق شهر الصيام ...

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة صحيًا للإنسان؛ فتناول موزة واحدة يوميًا يدعم المناعة وينقص الوزن ويساعد على النوم بشكل أفضل.فإذا كنت ممن يأكلون موزة كل يوم، فمن المهم أن تعرف ما يحدث لجسمك عند ذلك، وأن تكون على دراية بالطرق ...

حذرت وزارة الصحة من ارتفاع ضغط الدم في الجسم أو ما يُسمى بـ"المرض الصامت" كونه يُسبب الكثير من المشاكل الصحية على المدى الطويل مثل فشل القلب والكلى والسكتة الدماغية.وأوضحت الوزارة أن معرفة ضغط الدم ضرورية لمعرفة مؤشرات الجسم الحيوية، وتعطي ...

توصلت دراسة إلى وجود ارتباط كبير بين الجوع والشعور بالغضب وانخفاض مستويات السكر بالدم، وفقًا لـ “وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة”.وتقول مؤسسة القلب البريطانية، إن هرمون الأنسولين يسمح للسكر (الجلوكوز) في مجرى الدم بدخول الخلايا، حيث يمكن استخدامه ...

تتميز أوراق عشبة الحبق برائحتها العطرية النفاذة، وهي عُشبة شبيهة بالريحان؛ فكلاهما من فصيلة النعناعيات، وتُضاف على المشروبات الساخنة وأطباق السلطة نظراً لنكهتها المميزة.وفيما يلي يُمكن استعراض أبرز الفوائد الصحية للحبق؛ فهي "علاج التورم والالتهابات"، وتُفيد مستخلصات أوراق وجذور عشبة ...

أعادت دراسة باحثين من مستشفى جامعة سان سيسيليو، ومستشفى جامعة فيرجن دي لاس نيفيس، بغرناطة في إسبانيا، طرح موضوع أهمية فيتامين «بي 12» Vitamin B12 وأسباب نقصه في الجسم وطرق معالجة ذلك.«بي 12»نُشرت الدراسة ضمن عدد فبراير (شباط) الماضي من ...

كشفت دراسة حديثة أن تخفيض مدة استخدام الشباب لمواقع التواصل الاجتماعي يعزز مناعتهم وقدرتهم على مقاومة الأمراض، كما يجنبهم بعض الأمراض النفسية، مثل الشعور بالوحدة والاكتئاب.والدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين البريطانيين، توصلت إلى هذه النتائج بعد فحص بيانات خمسين ...

كشفت دراسة سويدية حديثة، أن ارتفاع مستوى الكافيين في الدم، قد يحد من كمية الدهون في الجسم، التي يحملها الشخص، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، يأتي ذلك تأكيداً لدراسات سابقة قائمة على الملاحظة. ولاحظ باحثون في ...

أثبتت دراسة علمية حديثة أن الزنجبيل يتمتع بسمعة طيبة في تحفيز جهاز مناعة الجسم لمقاومة الميكروبات ومعالجة العديد من الأمراض.ونشر باحثون، من معهد لايبنيز لبيولوجيا النظم الغذائية في جامعة ميونيخ للتقنية، دراستهم العلمية هذه ضمن عدد فبراير الماضي من مجلة ...

يُعرف القرع المُر بعدة أسماء مثل الحنظل والكمثرى البلسمية والخيار الكوري، وهو نبات عشبي حولي زاحف تشبه ثماره الكوسا أو الخيار ولكنه يبرز على سطحها الخارجي نتوءات كثيرة وتتميز بمذاقها المر.وهذه أبرز الفوائد الصحية للقرع المُر:"محاربة السكري": يحتوي على 3 ...

قدّم المجلس الصجي السعودي، مجموعة من الإرشادات والنصائح الطبية لمصابي أمراض القلب المزمنة قبل البدء بالصيام، تزامناً مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك.وأوصى المجلس مصابي أمراض القلب المزمنة باستشارة الطبيب المعالج لتقييم وضعهم الصحي، وتقييم مدى مناسبة صيامهم لشهر رمضان.كما ...

يُعد القيصوم أحد أجناس النباتات العشبية من الفصيلة النجمية، وهو نبات مُعمر متعدد الأشكال رائحته عطرية وطعمه مر، يتصف بساق منتصب وأزهار بيضاء صغيرة وكثيرة العدد، ويستخرج منه زيت طبي يحتوي مواد مضادة للتشنج ومدرّة للصفراء.وهذه أبرز الفوائد الطبية لعشبة ...

نصح خبراء بالاهتمام بتناول 9 أنواع من الأطعمة التي لها القدرة على حماية الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم بالجسم، وأبرزها الثوم والرمان والبطيخ.وبحسب ما نقله موقع "هيلث لاين" عن الخبراء، فإن تلك الأطعمة تساعد على تعزيز إنتاج مادة أكسيد النيتريك ...

أوضحت دراسة جديد أن جميع سكان العالم تقريبًا يتنفسون هواء ملوثاً، حيث يعيش 0.001 في المائة فقط في أماكن لا تتجاوز فيها مستويات الجسيمات الدقيقة حدود جودة الهواء السنوية.وأشارت إلى أنه تم تجاوز الحد اليومي للتعرض لجزيئات (بي إم 2.5) ...

قالت أخصائية تغذية بارزة، إن الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين يمكنهم التخلص من سموم الرئة، عن طريق تناول 5 أغذية مهمة بينها الماء والشاي الأخضر والتوابل، وهو ما يساعد أيضا على دعم وظائف الكبد.ووفق الإخصائية وباحثة التغذية البارزة بريتي جوبتا، ...