أرشيف الوسم: #النوم_الصحي

يواجه كثير من الطلاب تحديًا لا يقل أهمية عن تجهيز المستلزمات المدرسية، وهو إعادة تنظيم مواعيد النوم بعد فترة الإجازة الطويلة التي اعتادوا خلالها على السهر والاستيقاظ المتأخر.وتبرز أهمية هذه الخطوة كون النوم المنتظم أساس التركيز والتحصيل العلمي، وعاملًا رئيسيًا ...