أوضح أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن التعامل مع مشكلة دهون الكبد يعتمد بشكل أساسي على تبني نمط حياة صحي، إلى جانب السيطرة على المشكلات الصحية المرتبطة بها، مؤكدًا أن خفض الوزن بنسبة تتراوح بين 7% و10% يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في تقليل تراكم الدهون والالتهابات داخل الكبد.
وأشار إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في العلاج، لافتًا إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط تُعد من أفضل الخيارات، نظرًا لاعتمادها على الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الدهون الصحية كزيت الزيتون، مع ضرورة الابتعاد عن السكريات والكربوهيدرات المصنعة.
وبيّن أن النشاط البدني عنصر لا غنى عنه، حيث يُنصح بممارسة التمارين بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، لما لذلك من تأثير إيجابي على صحة الكبد وتحسين وظائفه.
كما شدد على أهمية التحكم في الأمراض المصاحبة، مثل ارتفاع السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية، باعتبارها عوامل تزيد من تفاقم الحالة.
واختتم بالتأكيد على أن الالتزام بنمط حياة متوازن وإدارة هذه العوامل الصحية يمثلان الحل الأكثر فاعلية للحد من دهون الكبد وتقليل مخاطرها على المدى الطويل.
اهم شي تقليل الدهون وعدم التوتر ولابد من المشي لو مسافة بسيطةتلك عوامل مهمة لمرضى السكري