10 أساليب خاطئة عند ممارسة المشي
تساعد رياضة المشي بالتقنية الصحيحة إلى تحسين الصحة واللياقة، إلا أن اتباع أسلوب خاطئ يمكن أن يؤدي إلى وقوع إصابات عديدة.واستعرض التقرير الذي نشره موقع "Boldsky" أبرز أخطاء المشي الشائعة وكيفية تصحيحها أو تجنبها، وفيما يلي أبرز الأخطاء:1. تجاهُل الإحماءينصح ...
الزيارات 367
