أرشيف الوسم: #شيوخة_بلا_أمراض

أكدت دراسة حديثة، على أن الوصول لسن الشيخوخة بأقل عدد من المشكلات الصحية، يحتاج إلى الكثير من العوامل ولكن أبرزها النوم أكثر من 7 ساعات.وشملت الدراسة 3306 مشاركين، تتراوح أعمارهم من 45 عامًا فما فوق، وسُجلت عادات نومهم في أعوام ...