أرشيف الوسم: الوزن

تعد أوراق التين، مصدرًا غنيًا بالكثير من المعادن المختلفة، وهذه الأوراق غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات مثل: فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والكثير من المعادن الأخرى.لذا فإن أوراق التين تساعد في فقدان الوزن والتخلص من الإمساك والكوليسترول.تحتوي أوراق ...

هناك اعتقاد شائع بأن الناس يفقدون الوزن غالبا بعد صيامهم خلال شهر رمضان، ولكن الأمر يعتمد أيضا على الطعام الذي تستمتع به بعد انتهاء صيامك طوال اليوم.لذلك، إذا كنت تأكل المزيد من الأطعمة الدهنية، فسينتهي بك الأمر إلى زيادة الوزن.في ...

يُعد الشمر أحد النباتات العشبية المعمرة؛ فهو قادر على تحمل الظروف البيئية الصعبة ويتميز بزهوره الصفراء وأوراقه الريشية، ويُعرف بعدة أسماء منها الشومر والشمار والحبة الحلوة والبسباس، وتستخدم بذوره في إعداد شاي الأعشاب كبديل عن القهوة والشاي خلال شهر رمضان.وهذه ...

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة صحيًا للإنسان؛ فتناول موزة واحدة يوميًا يدعم المناعة وينقص الوزن ويساعد على النوم بشكل أفضل.فإذا كنت ممن يأكلون موزة كل يوم، فمن المهم أن تعرف ما يحدث لجسمك عند ذلك، وأن تكون على دراية بالطرق ...

يحتوى الترمس على عدة خصائص تساعد في عملية إنقاص الوزن بطريقة سهلة يمكن للجميع تناولها.فوائد الترمس لإنقاص الوزن:1-زيادة الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة:يقدم كوب الترمس 90 ملليجرام من الماغنيسيوم، فهذا يعني أنه قد يعزز مستويات الطاقة في الجسم، حيث يعد الماغنيسيوم ...

حدد خبير تغذية عالمي 4 مشروبات يمكن أن تكون رفيقًا نافعًا في رحلة إنقاص الوزن إذا ما تم تناولها بانتظام في الصباح، من بينها ماء الليمون وخل التفاح.وذكر خبير التغذية الدكتور روهيني باتيل، وفقاً لموقع " "Healthshots، أن تلك المشروبات ...