أطلقت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، حملة جديدة تحت عنوان «جودة السنين»، تهدف إلى التأكيد على أن الاستثمار في الصحة يعد من أكثر الاستثمارات ربحًا على المدى الطويل، لما يحققه من تحسين في جودة الحياة ورفع متوسط العمر المتوقع من 79.9 إلى 80 عامًا.
وتناولت الحملة مجموعة من الرسائل التوعوية المرتبطة بأسلوب الحياة الصحي، حيث شددت على أهمية التغذية المتوازنة من خلال الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يوميًا، واختيار الحبوب الكاملة بدلًا من المكررة، إلى جانب تنويع مصادر البروتين، والحد من استهلاك الدهون والملح والسكر.
كما دعت الوزارة إلى ضرورة ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، وعلى رأسه المشي السريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، مع تقليل فترات الجلوس الطويلة، وجعل الحركة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي بما يتناسب مع قدرات كل فرد.
وفيما يتعلق بالوقاية الصحية، أكدت الحملة على أهمية إجراء الفحوصات الدورية بانتظام، والاستفادة من خدمات مراكز الرعاية الصحية، وعدم انتظار ظهور الأعراض، مع متابعة المؤشرات الصحية بشكل مستمر.
وأوضحت الوزارة أن الالتزام بهذه العادات الصحية يسهم في تحقيق فوائد متعددة على المدى البعيد، من أبرزها الحفاظ على وزن صحي، وتعزيز صحة القلب والدماغ والعظام، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان، فضلًا عن تقليل احتمالات الإصابة بالاكتئاب والخرف.
