أرشيف الوسم: #تقليل_النوم

حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تقليص مدة النوم بشكل طفيف يوميًا قد تكون له آثار صحية ملحوظة خلال فترة قصيرة، إذ يرتبط بزيادة الوزن وارتفاع مستويات الخمول، ما يعزز خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.الدراسة، التي ...