حسمت طبيبة الأسنان البريطانية ديبا تشوبرا الجدل الدائر حول أفضل وقت لتنظيف الأسنان، مرجحة أن يكون قبل تناول وجبة الإفطار، لما يحمله ذلك من فوائد صحية مهمة.
وأوضحت أن تنظيف الأسنان في الصباح الباكر يساهم في التخلص من البكتيريا واللويحات المتراكمة خلال ساعات النوم، كما يساعد الفلورايد الموجود في معجون الأسنان على تكوين طبقة حماية تقلل من تأثير الأطعمة والمشروبات لاحقًا.
وأضافت أن كثيرًا من أطعمة الإفطار، مثل العصائر والمربى، تحتوي على أحماض قد تُضعف مينا الأسنان بشكل مؤقت، ما يجعل تنظيفها فور الانتهاء من الأكل أمرًا غير مستحب، إذ قد يؤدي ذلك إلى زيادة تآكل الطبقة الخارجية للأسنان.
وأشارت إلى أن الاعتقاد الشائع بضرورة تنظيف الأسنان بعد الإفطار ليس دقيقًا في جميع الحالات، مؤكدة أن الخيار الأفضل هو التنظيف قبل تناول الطعام، أو الانتظار لمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد الإفطار في حال الرغبة بتنظيفها، حتى تستعيد الأسنان توازنها الطبيعي بمساعدة اللعاب.
وأكدت أن الالتزام بالتوقيت الصحيح لتنظيف الأسنان يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم وتقليل مخاطر التسوس وتآكل المينا على المدى الطويل.